Du brauchst keine neuen Dehnübungen.
Du musst sie nur machen!
Dein Nacken ist verspannt. Deine Schultern fühlen sich an wie Beton. Der Rücken meldet sich regelmäßig – aber irgendwie passt es nie mit den Übungen, die dagegen helfen könnten.
Und ganz ehrlich?
Du weißt längst, dass Dehnen helfen würde. Du brauchst nicht ständig dieselben Tipps, keine neue App, kein Video.
Was du brauchst, ist: jemand, der dich live anleitet.
Der dich abholt, motiviert und begleitet.
Jemand, mit dem du einfach machst.
Du brauchst „30 Minuten für mich – entspannt dehnen“
„30 Minuten für mich – entspannt dehnen“ ist ein angeleitetes Zoom-Live-Training mit Musik. Eine Mischung aus Dehn-, Mobilitäts- und Faszienrollübungen, die alle ein Ziel haben: deine Verspannungen sanft zu lockern und dich zu entspannen. Ohne lästige An- und Abfahrt, bei dir zu Hause mit anderen gemeinsam.
„30 Minuten für mich – entspannt dehnen per Zoom“ findet zur Zeit 2 x Woche statt:
Montags und Mittwochs, jeweils von 20 bis 20.30h
„30 Minuten für mich – entspannt dehnen“ ist genau richtig für dich, wenn…
…du dich wieder beweglich, leicht und entspannt fühlen willst.
….du zwar viele Übungen schon kennst, aber sie nicht regelmäßig machst.
…du die Vorteile eines Live-Trainings ohne die Nachteile von An- und Abfahrt genießen willst.
„Donnerstags habe ich einen langen Arbeitstag. Auf „30 Minuten für mich“ freue ich mich nach der Arbeit immer. Petra hat ganz feine Antennen dafür, was wir gerade brauchen. Nach 30 Minuten bin ich gelassen, meine Schultern sind frei und ich gehe entspannt zu Bett.“
So kannst du eine kostenlose Probeeinheit machen
Wenn du „30 Minuten für mich“ ausprobieren möchtest, schreib‘ mir einfach kurz.
Ich melde mich bei dir mit den nächsten Terminen und schicke dir den Zoom-Link.
Und dann?
- Wenn es Dir gefallen hat, kannst Du nach dem kostenlosen Schnuppern flexibel an einzelnen Tagen mitmachen für 6,50 Euro/Termin.
- Wenn Du Deinen inneren Schweinehund überlisten willst, kannst Du „30 Minuten für mich“ als mehrwöchigen Kurs buchen. Dann kostet jeder Termin 5,- Euro für Dich.
Deine Nachricht nutze ich ausschließlich zur Organisation der Probeeinheit.
Deine Nachricht nutze ich ausschließlich zur Organisation der Probeeinheit.
Hi, ich bin Petra
Seit 2006 führe ich in meiner Tanzschule Taktivo Menschen ab 3,5 Jahren in die Welt des Tanzens hinein. Fachgerechtes Dehnen gehört immer dazu, um die Anforderungen des Tanzes in den verschiedenen Altersstufen gesundheitsbewusst bewältigen zu können.
Seit 2020 gibt es das Angebot „30 Minuten für mich – entspannt dehnen per Zoom“ für Erwachsene. Viele Teilnehmende sind von Anfang an dabei, die 30minütigen Treffen sind für sie zu einer wohltuenden Routine geworden.